生涯月｜「每日一事打卡」，好习惯助你打败“宅家综合征”
宅家学习
让原本奔波于教学楼的我们
变成了窝在卧室、趴在书桌之前
在只有与自己为伴的时期
你是否依然坚持良好的习惯呢？
别担心，
职业发展服务中心“拖延症终结者第一期”
正式上线！
7天打卡助你养成每日好习惯，
带领你横扫怠惰、找回自律！
在与家人的朝夕相处里，
在线上课程的APP里，
你是否适应了线上授课的节奏、
是否调整好状态了呢？
快来和众多小伙伴们一起重回规律的生活，
每天坚持一件正能量小事，
从此和“宅家综合征”说拜拜
愿骄阳夏日，
照亮的是崭新自己！
早安世界
Hello, world
即 “ 早起一事 ” 打卡。加入活动之后，你需要选择一件你想在早起之后坚持做的对自己有益的事，在活动期间每天 9:00 之前完成它，并拍摄下你的 “ 早起一事 ” 作为打卡内容打卡，坚持7天即可获得领奖资格啦！
比如，这件事可以是“起床后背20个英语单词”，开启一天收获满满的学习生活；也可以是早起晨跑、复习巩固之前的知识，等等。
为自己加油
Fight for yourself
即“为自己做一事”加入活动之后，你需要选择一件你想在白天坚持做的对自己有益的事，在活动期间每天 9：00~18：00之间完成它，并拍摄下你的 “ 为自己做一事” 作为打卡内容打卡，坚持7天即可获得领奖资格啦！
比如，这件事可以是“认真做笔记并完成作业”、“学习一项技能”，也可以是“为家里做家务”，充实一天的学习生活；也可以是早起晨跑、复习巩固之前的知识，等等。
晚安石大
Goodnight, SWPU
即 “ 睡前一事 ” 打卡。同 “ 早起一事 ” 打卡，你需要每天晚上18：00~ 23:59坚持做一件对自己有益的事，拍照记录完成打卡，坚持 7天即可获得领奖资格啦！
比如，这件事可以是“睡前记下今天感到幸福的三个瞬间”，让自己的睡梦更加香甜。
在QQ群利用群功能中的“打卡”
并附上相关事件图片
打卡QQ群:795382636
扫描二维码进行报名，报名后加入活动官方群
（报名结束后会显示QQ群二维码）
报名时间
13周周五（5月 29日）— 第14周周二（6月2日）
活动进行时间
第14周周三（6 月3日）— 第15周周三（6 月10日）
参与并成功打卡的同学即可获得综测奖励，在规定期限内完成任务并进行经验分享的同学即可联系工作人员获得纪念品一份并可获得5分职业能力二课加分。（经验分享：发送朋友圈或QQ空间并附上自己的打卡感想「图文并茂」或打卡时挖掘的相关资源。）
还等什么？
快和小伙伴们一起加入“拖延症终结者”参加打卡
播下好习惯的种子
在未来收获更优秀的自己吧！
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执行编辑：董昌辉责任编辑：宋梦园审核编委：陶 伟来源：职业生涯发展与规划中心